メニエール病とスポーツ
めまいや耳鳴りがあっても、医師が禁止していなければ無理をしない程度のスポーツは制限はありません。
めまいが治まっているならば、好きなスポーツを楽しんでいたほうが、むしろ気分転換となって体調が整い、めまいも起こりにくくなります。
耳鳴りも同様で、体調が悪くなければ好きな運動をして楽しい気分を盛り上げましょう。
寝込んでいたような激しいめまい発作のあとは、はじめから激しいスポーツをするのは避け、少しずつ身体を慣らし、マイペースに行うようにしてください。
スポーツをする場合は、爽快感を感じられる程度にして、自分を追い込むような頑張りすぎるスポーツは避けるようにしましょう。
スポーツ中にめまいなどが起こった場合は、すぐにやめてしばらく安静にし、場合によっては中止するようにしてください。