メニエール病の入浴時の注意
メニエール病は、急な温度差などでも起こりますので、一番風呂よりも二番風呂以降がおすすめです。
浴室内も適度に温まっていて、お湯も一番湯よりまろやかになつており、保温効果が高まっているからです。
冬は特に急激な温度差に注意が必要です。あらかじめ浴槽のふたを開けておき、脱衣所との境の扉も開けておくことで、浴室・脱衣所ともに少し温かくしておくといいと思います。
お湯を浴室の床全体にかけてもよく室内全体が温まるいい方法です。
お湯の温度は３８～４０℃くらいのぬるま湯にし、ゆっくりと浸かることで精神的にリラックスもできます。
血圧を上げないためにも、上半身をお湯から出した半身欲がおすすめです。
この場合、上半身にはタオルなどをかけ、方が冷えるのを防ぎます。
半身欲は身体が温まるので血行も良くなります。
浴槽から立ち上がるときはゆっくりした動作で行い、めまいやふらつきに気をつけましょう。
転倒などにも十分な注意が必要です。